A saúde mental é crucial porque afeta todos os aspectos da nossa vida, desde como lidamos com o estresse diário até como nos relacionamos com os outros e realizamos nossas tarefas. Quando estamos com a saúde mental em equilíbrio, conseguimos lidar melhor com desafios, tomar decisões mais assertivas e manter relacionamentos mais saudáveis. É como ter uma base sólida que nos ajuda a enfrentar os altos e baixos da vida de forma mais resiliente e positiva.